by

Smoothie de manga e banana

Smoothie de manga e banana

Smoothie de manga e banana

O calor chegou de vez por aqui. Tem dias que somente uma bebida mais refrescante para ajudar a tocar o dia.

Em um dia desses, em que o sol rachava lá fora, resolvi fazer esse smoothie de manga e banana. 🙂

Smoothies são basicamente uma vitamina, só que ao invés de incluirmos o leite ou suco em maior quantidade,  utilizamos a fruta, obtendo uma espécie de creme grosso. Basta usar a criatividade, combinando frutas diferentes e pronto! Bebidinha saudável, saborosa e pra lá de refrescante.

INGREDIENTES

  • 1/2 manga média cortada em cubos e congelada – 150g
  • 1 banana prata cortada em rodelas e congelada – 65g
  • 1/4 xícara (chá) de leite gelado – 50ml
  • 1 colher (chá) de mel – 5ml

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme grosso.

Transfira para um copo e se preferir, coloque sementes de lichia, aveia (como na foto).

Obs: não bata muito as frutas no liquidificador, caso contrário terá uma mistura mais líquida. Bata apenas até obter o creme grosso e cremoso.

Essa receita rende um copo grande.

 

Deixe seu comentário